• Home
  • Liên Hệ
  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng
Thuốc Việt Nam
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
No Result
View All Result
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
No Result
View All Result
Thuốc Việt Nam
No Result
View All Result
Home Thuốc Đông Y

10 loại trà giúp bạn ngủ ngon

24/06/2022
in Thuốc Đông Y
A A

Một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh đều phụ thuộc vào giấc ngủ ngon. Giấc ngủ cũng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta như khi chúng ta còn trẻ. Ngủ ngon vào ban đêm giúp chúng ta phát triển khả năng tập trung và trí nhớ.

Tin liên quan

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Những đồ uống tốt cho người bị đau dạ dày

Những bệnh phổ biến về da

hoa tam thất giúp ngủ ngon
Nguồn: tamthatbac.org

Trà tam thất

Tam thất có nguồn gốc thuần châu á và ít được biết đến ở phương tây. Loại thảo dược này có rất nhiều lợi ích từ việc phòng ngừa ung thư, chữa bệnh dạ dày đến an thần. Các hoạt chất có trong tam thất giúp người dùng ngủ dễ và ngủ sâu.
Khi bạn mệt mỏi hoặc tinh thần không tốt, dùng 1 cốc trà tam thất trước khi ngủ 1 tiếng sẽ giúp bạn ngủ ngon

Trà từ Chanh dây giúp ngủ ngon

Lá, thân và hoa của cây lạc tiên có thể giúp giảm lo lắng và xoa dịu tâm trí hoạt động quá mức. Hoa lạc tiên là một loại thuốc an thần tự nhiên và thậm chí có thể giúp giảm huyết áp.
Nhúng hai thìa lạc tiên khô vào một cốc nước vừa đun sôi trong 10 đến 15 phút.

Rễ từ rễ cây bồ công anh

Bồ công anh hoạt động như một loại thuốc an thần. Nó có thể làm dịu và làm dịu não và hệ thần kinh. Hương vị của bồ công anh tự nó có thể khó chịu, nhưng nó kết hợp tốt với mật ong.
Nhúng một thìa cà phê valerian vào một cốc nước vừa đun sôi trong khoảng 15 phút.

Trà Hoa dâm bụt

Những bông hoa này có nhiều màu sắc khác nhau. Khi được dùng dưới dạng trà, dâm bụt có tác dụng làm dịu và có thể giúp giảm huyết áp.

Nhúng một thìa rưỡi hoa dâm bụt vào một cốc nước vừa đun sôi trong khoảng 20 phút.

Trà Hoa oải hương

Loại hoa này giúp thư giãn và uống trà hoa oải hương có thể giúp giảm lo lắng, khó chịu và đau đầu do căng thẳng.
Nhúng hai thìa hoa oải hương tươi (hoặc một thìa hoa oải hương khô) vào cốc nước vừa đun sôi trong 5 phút.

Trà nhân sâm đưa bạn đến một giấc ngủ sâu và ngon

Rễ của nhân sâm đỏ có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ bằng cách giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và suy kiệt thần kinh.
Nhúng một thìa củ sâm thái lát mỏng vào nước vừa đun sôi trong 5 phút.
Tham khảo thêm: lợi ích của trà nhân sâm

trà gừng giúp ngủ ngon

Trà gừng giúp ngủ ngon

Củ gừng có bề ngoài sần sùi và mùi cay. Gừng có thể được bào hoặc gọt vỏ và thêm vào nhiều món ăn như một chất bổ sung vị ngọt và cay. Gừng tự nhiên không chứa caffeine, vì vậy nó không ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ của bạn như các loại trà có chứa caffeine như trà đen hoặc trà xanh. Trà gừng thường được kết hợp với các loại trà khác, chẳng hạn như trà xanh hoặc chanh, hoặc bạn có thể làm từ củ gừng tươi. Nếu khó ngủ, bạn nên cân nhắc pha trà củ gừng hoặc uống trà chỉ làm từ củ gừng.

trà hoa cúc khô

Trà Hoa cúc

Hoa cúc la mã được biết đến với công dụng giảm căng thẳng và hiếu động thái quá. Nó có một hương vị tươi mát với hương hoa, hơi cam quýt. Trà hoa cúc không chỉ là trà giảm cân mà còn giúp bạn ngủ một cách êm ái.
Nhúng một thìa hoa cúc khô vào một cốc nước vừa đun sôi trong 3-5 phút.

Trà hoa bia

Một trong những thành phần quan trọng nhất của bia cũng có thể được sử dụng trong trà để giúp bạn dễ ngủ. Có lẽ không ngạc nhiên khi bạn cho rằng hoa bia thực sự có liên quan đến cần sa!
Do vị đắng của hoa hop nên thành phần này được pha trộn tốt nhất với các thành phần khác. Nên sử dụng hỗn hợp hoa bia với hoa cúc, được làm ngọt bằng chút mật ong.

Trà từ Tía tô đất

Lá của cây thơm lâu năm này được biết đến với tính chất an thần tự nhiên. Tía tô đất thúc đẩy giấc ngủ và thư giãn và cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Tía tô đất nên ngâm ít nhất 30 phút (qua đêm thì càng tốt).

Lưu ý: những loại trà như trà ô long, trà xanh hoặc cà phê không thích hợp để uống trước khi đi ngủ. Với quan điểm cá nhân, một số loại trà này tuy rất tốt nhưng đôi khi gây trở ngại cho giấc ngủ của bạn.

Discussion about this post

No Content Available
ADVERTISEMENT

Cùng chuyên mục

25 Loại Thực Phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

25 Loại Thực Phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

18
10 Lợi ích của táo với sức khoẻ

10 Lợi ích của táo với sức khoẻ

7

Những tác dụng của quả trứng cá trong chữa bệnh

Tác dụng của hạt bí ngô liệu chỉ để làm món ăn vặt?

Tác dụng của cà rốt trong phòng và điều trị bệnh

Công dụng của dầu gấc đối với sức khỏe

Được quan tâm

Cây Sung Chữa Bệnh Gì

Cây Sung Chữa Bệnh Gì

0
34

Dùng sung chữa bệnh không phải là khái niệm mới với y học cổ truyền. Gần như tất cả các bộ phận của cây sung đều có thể tham gia

Những tác dụng của quả trứng cá trong chữa bệnh

0
21

Cây trứng cáCây trứng cá là một loài cây tiên phong có thể phát triển tốt trên đất nghèo dinh dưỡng có khả năng chịu được các điều kiện chua

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân

0
20

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân hiện nay vẫn đang dừng lại ở trong góc độ y học truyền thống. Tuy nhiên, đây là một vị thuốc

25 Loại Thực Phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

25 Loại Thực Phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

0
18

Khám phá những loại thực phẩm tốt nhất để chống lại và ngăn ngừa bệnh tiểu đường tốt hơn. Những thực phẩm chống tiểu đường này có chỉ số đường

Mới cập nhật

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

0
10

Để nhận biết một loại bệnh nào đó chúng ta cần thông qua những biểu hiện cơ bản tại cơ thể. Điều này không ngoại

uong gi tot cho benh da day

Những đồ uống tốt cho người bị đau dạ dày

0
12

Rất nhiều người băn khoăn khi bị đau dạ dày nên ăn gì, uống gì. Chúng tôi xin tổng hợp kiến thức y học về

Những bệnh phổ biến về da

Những bệnh phổ biến về da

0
12

Bệnh về da có lẽ không hiếm gặp ở cuộc sống thường ngày. Từ các bệnh gây ngứa đến các bệnh gây mụn, bệnh ở

Tại sao buổi sáng nên ăn trái cây

Tại sao buổi sáng nên ăn trái cây

0
13

Với nhiều người bữa sáng thường bao gồm các thức ăn giàu protein giàu chất đạm như phở, xôi hay bánh mỳ kẹp. Tuy nhiên,

Load More

  • Thuốc Tân Dược
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
đầu trang

Mua guestpost, textlink từ thuocvietnam.org liên hệ zalo 0919666568

Công ty Cơ điện Vimax chuyên sản xuất, lắp đặt, báo giá Quạt công nghiệp chất lượng cao, đa dạng mẫu mã, chủng loại. Các loại quạt hút ly tâm, quạt hút PCCC được sản xuất trực tiếp, giá từ xưởng không trung gian.

Văn phòng Bất động sản Long Hưng mua bán, ký gửi đất nền, biệt thự khu đô thị Long Hưng, xã Long Thành, Đồng Nai. Nhận tư vấn xây dựng nhà đất tại khu đô thị Long Hưng. Cung cấp miễn phí thông tin tiến độ dự án Aqua City Đồng Nai.

Công ty Tinh dầu LEO, tiền thân là công ty tinh dầu 3T, chuyên nhập khẩu, phân phối các loại tinh dầu thiên nhiên, sản xuất và phân phối máy khuếch tán tinh dầu.

No Result
View All Result
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học

© 2021 Tuổi trẻ Y Dược - Tuổi trẻ Y Dược và những câu chuyện ngành Y | Gửi confessions.