• Home
  • Liên Hệ
  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng
Thuốc Việt Nam
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
No Result
View All Result
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
No Result
View All Result
Thuốc Việt Nam
No Result
View All Result
Home Thuốc Nam

10 Lợi ích của trà ô long với sức khoẻ

24/06/2022
in Thuốc Nam
A A

Nhiều người cho rằng lợi ích của trà ô long tương xứng với giá của nó. Loại trả này được đánh giá cao gần như là nhất trong các hạng trà châu á. Nó không đơn giản vì trà ô long có vị ngọt thanh độc đáo. Các danh y cũng công nhận rằng trà ô long có tác dụng chữa bệnh hoặc ngừa bệnh rất tốt. Dưới đây là một số tác dụng của trà ô long

Tin liên quan

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Những đồ uống tốt cho người bị đau dạ dày

Những bệnh phổ biến về da

trà ô long

1. Lợi ích của trà ô long: giảm cân, ngừa béo

Trà ô long là một trong những loại trà giảm cân phổ biến nhất là có lý do. Nghiên cứu cho thấy rằng trà ô long có thể giúp giảm tình trạng tăng cân do chế độ ăn uống nhiều chất béo gây ra, tăng lipid trong gan và trọng lượng mô mỡ trắng. Trà ô long cũng có thể rất hữu ích trong việc ngăn ngừa béo phì . Trên thực tế, nó thậm chí có thể hữu ích mà không cần thêm bất kỳ nỗ lực nào hoặc tập thể dục chuyên sâu. Giống như trà nhân sâm, uống trà ô long có thể giảm được 1kg trong 6 tuần.

2. Trà ô long giúp Hạ huyết áp

Cách đây 35 năm, các nhà khoa học Nhật Bản đã phát triển một loại trà đặc biệt có tên GABA. Ô long bị oxy hóa này có ít nhất 150mg axit amma-aminobutyric) trên 100 gam lá khô , nhiều hơn các loại trà khác. Các nghiên cứu cho thấy trà GABA có thể làm giảm huyết áp cao 14-17% so với nhóm được kiểm soát.

3. Lợi ích của trà ô long: cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu cho thấy GABA kết hợp với L-theanine có thể gây ra giấc ngủ dài hơn và giảm độ trễ của giấc ngủ. Oolong chứa cả hai thứ đó. Trà ô long thông thường có khoảng 0,25 mg GABA trên 200 ml, trong khi mức độ trong trà được làm giàu GABA là khoảng 2 mg trên 200 ml.

4. Trà ô long có lợi cho đường huyết: chống tăng huyết áp

Polyphenol trong trà ô long có thể hữu ích trong việc ức chế enzym tiêu hóa α – amylase. [11] Hoạt động quá mức của α – amylase là nguyên nhân dẫn đến lượng đường trong máu cao, làm cho trà ô long có khả năng hữu ích đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

5. Lợi ích của trà ô long: cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột

Sự mất cân bằng trong hệ vi khuẩn đường ruột là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe – từ các bệnh viêm ruột, dị ứng, rối loạn chuyển hóa và bệnh gan. Trà ô long có thể giúp cải thiện sự cân bằng của vi khuẩn lành mạnh và hỗ trợ, đặc biệt là khi ăn chế độ ăn nhiều chất béo .

lợi ích của trà ô long

6. Chống lại bệnh ung thư

Các nghiên cứu cho thấy polyphenol trong trà ô long có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú. Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng trà Đan sâm Trung Quốc “có thể hoạt động như một chất thay thế cho chất chống oxy hóa tự nhiên và như một chất chống ung thư đầy hứa hẹn do tác dụng bảo vệ sức khỏe con người của nó. ” Uống trà ô long thường xuyên cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.

7. Giảm viêm mạch máu

Tất cả các loại trà thực sự có thể có lợi cho việc chữa lành tim. Nhiều thế kỷ cho thấy ô long có thể giúp giảm viêm mạch máu do chế độ ăn nhiều thịt đỏ, do đó, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

8. Bảo vệ não

Uống trà thường xuyên có thể giúp bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Parkinson. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống 3 tách trà mỗi ngày trong 10 năm có thể giảm nguy cơ thậm chí lên đến 28%. Các nhà khoa học cho biết điều này là do EGCg và khả năng chống lại các gốc tự do của nó .

9. Giảm mức cholesterol

Uống trà ô long thường xuyên hàng ngày có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol. Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy uống 600 ml trà ô long mỗi ngày làm giảm 6,69% ​​LDL hoặc cholesterol xấu và có thể làm giảm nguy cơ phát triển chứng rối loạn lipid máu và nguy cơ mắc bệnh tim. Trong một thử nghiệm khác, những người uống 1000 ml trà ô long mỗi ngày đã giảm mức LDL và hemoglobin A1c, có liên quan đến nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

10. Cải thiện mật độ khoáng của xương

Mặc dù đây có thể không phải là điều bạn thường nghĩ đến khi nói đến lợi ích, nhưng mật độ khoáng của xương rất quan trọng trong việc ngăn ngừa loãng xương và gãy xương. Polyphenol trong trà có thể giúp tăng khối lượng xương và sức mạnh của xương.

11. Giảm mảng bám răng và ngăn ngừa sâu răng

Uống trà ô long trước và sau bữa ăn có thể giúp giữ cho răng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng bằng trà ô long chính xác có thể ức chế đáng kể sự lắng đọng mảng bám

12. Tăng sự tỉnh táo

Giống như tất cả các loại trà thực khác, trà ô long cũng chứa caffeine. Một nghiên cứu của Trung Quốc cho thấy trà ô long (Ti Kwan Yin) có ít hơn một nửa lượng caffeine trong trà trắng và khoảng 26% lượng caffeine pu’erhs. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác kiểm tra 37 mẫu trà bán trên thị trường cho thấy ô long có thể có lượng caffeine thậm chí gấp đôi so với các loại trà Earl Grey hoặc Assam và Bữa sáng. Các loại trà có nhiều caffeine hơn cũng có nhiều L-theanine, một axit amin chịu trách nhiệm về tác dụng làm dịu. Kết quả?  Tăng sự tỉnh táo nhưng không có cảm giác bồn chồn.

Tham khảo thêm: trà thảo dược tốt cho người cao tuổi

13. Giảm nguy cơ đột quỵ

Cả ô long và trà xanh đều có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Dữ liệu khoa học cho biết những người uống 1 tách trà xanh hoặc ô long mỗi ngày ít có nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ hơn những người không uống trà thường xuyên và những người uống 3 tách trà mỗi ngày thấp hơn 21%.

14. Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng

L-theanine trong trà có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng chung và giúp giảm căng thẳng. Axit amin này có trong hầu hết các loại trà ngoại trừ trà pu’erh, nơi hàm lượng không đáng kể. Một nghiên cứu cho thấy rằng trà trắng, trà xanh và trà ô long trung bình có giá trị L-theanine cao hơn trà đen. Một thử nghiệm trên 16 tình nguyện viên khỏe mạnh cho thấy L-theanine làm giảm lo lắng và giảm huyết áp cao do các tình huống căng thẳng cao gây ra.

15. Điều trị bệnh chàm dai dẳng

Một thử nghiệm lâm sàng từ Nhật Bản đã chứng minh rằng uống 10 gam trà ô long mỗi ngày có kết quả rõ rệt ở 63% bệnh nhân mắc bệnh chàm chỉ sau 1-2 tuần điều trị.

Discussion about this post

No Content Available
ADVERTISEMENT

Cùng chuyên mục

10 Công dụng của Sả theo y học Pháp

10 Công dụng của Sả theo y học Pháp

4
6 Lợi ích của Atiso đối với sức khoẻ

6 Lợi ích của Atiso đối với sức khoẻ

3

15 Lợi ích của trà nhân sâm

Cây Sung Chữa Bệnh Gì

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân

Củ nghệ chữa bệnh gì

Được quan tâm

Cây Sung Chữa Bệnh Gì

Cây Sung Chữa Bệnh Gì

0
34

Dùng sung chữa bệnh không phải là khái niệm mới với y học cổ truyền. Gần như tất cả các bộ phận của cây sung đều có thể tham gia

Những tác dụng của quả trứng cá trong chữa bệnh

0
21

Cây trứng cáCây trứng cá là một loài cây tiên phong có thể phát triển tốt trên đất nghèo dinh dưỡng có khả năng chịu được các điều kiện chua

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân

0
20

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân hiện nay vẫn đang dừng lại ở trong góc độ y học truyền thống. Tuy nhiên, đây là một vị thuốc

25 Loại Thực Phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

25 Loại Thực Phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

0
18

Khám phá những loại thực phẩm tốt nhất để chống lại và ngăn ngừa bệnh tiểu đường tốt hơn. Những thực phẩm chống tiểu đường này có chỉ số đường

Mới cập nhật

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

0
10

Để nhận biết một loại bệnh nào đó chúng ta cần thông qua những biểu hiện cơ bản tại cơ thể. Điều này không ngoại

uong gi tot cho benh da day

Những đồ uống tốt cho người bị đau dạ dày

0
12

Rất nhiều người băn khoăn khi bị đau dạ dày nên ăn gì, uống gì. Chúng tôi xin tổng hợp kiến thức y học về

Những bệnh phổ biến về da

Những bệnh phổ biến về da

0
12

Bệnh về da có lẽ không hiếm gặp ở cuộc sống thường ngày. Từ các bệnh gây ngứa đến các bệnh gây mụn, bệnh ở

Tại sao buổi sáng nên ăn trái cây

Tại sao buổi sáng nên ăn trái cây

0
13

Với nhiều người bữa sáng thường bao gồm các thức ăn giàu protein giàu chất đạm như phở, xôi hay bánh mỳ kẹp. Tuy nhiên,

Load More

  • Thuốc Tân Dược
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
đầu trang

Mua guestpost, textlink từ thuocvietnam.org liên hệ zalo 0919666568

Công ty Cơ điện Vimax chuyên sản xuất, lắp đặt, báo giá Quạt công nghiệp chất lượng cao, đa dạng mẫu mã, chủng loại. Các loại quạt hút ly tâm, quạt hút PCCC được sản xuất trực tiếp, giá từ xưởng không trung gian.

Văn phòng Bất động sản Long Hưng mua bán, ký gửi đất nền, biệt thự khu đô thị Long Hưng, xã Long Thành, Đồng Nai. Nhận tư vấn xây dựng nhà đất tại khu đô thị Long Hưng. Cung cấp miễn phí thông tin tiến độ dự án Aqua City Đồng Nai.

Công ty Tinh dầu LEO, tiền thân là công ty tinh dầu 3T, chuyên nhập khẩu, phân phối các loại tinh dầu thiên nhiên, sản xuất và phân phối máy khuếch tán tinh dầu.

No Result
View All Result
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học

© 2021 Tuổi trẻ Y Dược - Tuổi trẻ Y Dược và những câu chuyện ngành Y | Gửi confessions.