• Home
  • Liên Hệ
  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng
Thuốc Việt Nam
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
No Result
View All Result
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
No Result
View All Result
Thuốc Việt Nam
No Result
View All Result
Home Thuốc Nam

6 Lợi ích của Atiso đối với sức khoẻ

24/06/2022
in Thuốc Nam
A A

Lợi ích của Atisô được kiểm chứng rất nhiều không chỉ qua các bài thuốc. Các nghiên cứu y học hiện đại cũng đánh dấu nhiều phân tích hay về loại thảo dược này. Hoa Atisô được coi là thực phẩm lành trong khi lá được dùng làm chè và thuốc rất phổ biến. Bài viết này sẽ chỉ ra cái lợi của việc dùng Atisô thường xuyên.

Tin liên quan

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Những đồ uống tốt cho người bị đau dạ dày

Những bệnh phổ biến về da

lợi ích của Atiso

Atisô thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể

Atisô có chứa cynarin, một chất chống oxy hóa mang lại vị hơi chát và đắng cho loại rau này. Chuyên gia dinh dưỡng giải thích: “Chất chống oxy hóa này kích thích túi mật và gan loại bỏ độc tố để tiêu hóa tốt hơn.
Nó cũng chứa một lượng kali thú vị. Các bác sĩ cho rằng  “Khoáng chất này có tác dụng lợi tiểu, chống giữ nước và giúp làm sạch cơ thể. Đây là lý do tại sao nó thường được khuyến khích trong chế độ ăn kiêng giải độc.
Một ưu điểm đáng kể khác: nó có hàm lượng calo thấp, vì vậy nó cũng là một đồng minh giảm béo.

Atisô giúp chống lại các bệnh tim mạch

Loại rau này đặc biệt giàu chất chống oxy hóa bảo vệ. Nó đặc biệt nổi tiếng với luteolin, một chất chống oxy hóa tích cực chống lại các bệnh tim mạch. Chuyên gia dinh dưỡng tiếp tục cho biết: “Chất flavonoid này ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol, làm giảm nguy cơ dày lên của động mạch, nguyên nhân gây ra cơn đau tim”.

Lợi ích của Atiso: chống táo bón

Atisô chứa 5 g chất xơ trên 100 g. “Những thứ này có thể ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả”, chuyên gia dinh dưỡng nói.
Loại thảo dược này cũng chứa inulin, một loại đường khó tiêu hóa. Véronique Liégeois chỉ định “Inulin là một prebiotic: nó kích thích sự nhân lên của vi khuẩn tốt trong ruột kết, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hạn chế khí”.

Lợi ích của Atisô : cung cấp canxi

Một bông atisô trung bình 300 g cung cấp 129 mg canxi, hoặc 15% nhu cầu hàng ngày. Vì vậy, khoáng chất này không chỉ có trong các sản phẩm từ sữa! Đặc biệt, nó rất cần thiết cho sức khỏe xương tốt, cho hoạt động bình thường của cơ và hệ thống máu.

Atisô rất giàu vitamin B9

Giống như nhiều loại rau lá xanh (cải thìa, bắp cải, rau bina, v.v.), atisô rất giàu vitamin B9 (axit folic). Sống hoặc nấu chín, nó cung cấp 10 đến 17% nhu cầu axit folic hàng ngày của phụ nữ mang thai. Một chất dinh dưỡng cần thiết để ngăn ngừa dị tật hệ thần kinh của thai nhi (dị tật đóng ống thần kinh trong phôi thai hoặc AFTN), chậm phát triển và giảm nguy cơ sinh non.

Lợi ích của Atiso : giúp điều hoà thần kinh

Một bông atisô trung bình 300 g cung cấp 30% nhu cầu magiê được khuyến nghị hàng ngày của chúng ta (lượng dinh dưỡng được khuyến nghị hoặc ANC là 6 mg mỗi kg / ngày). Magiê là một khoáng chất cần thiết để điều hòa hệ thần kinh.
Lợi ích này cũng được tìm thấy trong trà nhân sâm và một số loại thuốc thảo dược như tam thất bắc.

hoa atiso

Atisô được trồng ở đâu ?

Atiso là loại cây ôn đới. Chúng sinh trưởng tốt ở các vùng núi cao có điều kiện thời tiết lạnh về mùa đông và mát về mùa hè. Những địa phương nổi tiếng ở nước ta trồng Atiso là Sapa ( phía bắc ) và Đà Lạt ( phía nam). Với lợi ích kinh tế cao, cây Atiso đã được phổ biến sang một số vùng có diện tích đất nông nghiệp phù hợp khác để làm thuốc, làm trà giúp ngủ ngon.

Cách bảo quản atiso như thế nào?

– Với Atiso tươi, nó có thể được giữ đến mười ngày trong ngăn rau của tủ lạnh hoặc ngăn mát, trong hầm. Bạn cũng có thể giữ được lâu bằng cách ngâm cuống của nó trong một cốc nước.
– Nấu chín, giữ được trong thời gian rất ngắn: tối đa 24 giờ. Không nên ăn sau thời gian này vì có thể phát sinh nấm mốc độc hại gây rối loạn tiêu hóa nhẹ.

Discussion about this post

No Content Available
ADVERTISEMENT

Cùng chuyên mục

10 Công dụng của Sả theo y học Pháp

10 Công dụng của Sả theo y học Pháp

4
10 Lợi ích của trà ô long với sức khoẻ

10 Lợi ích của trà ô long với sức khoẻ

7

15 Lợi ích của trà nhân sâm

Cây Sung Chữa Bệnh Gì

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân

Củ nghệ chữa bệnh gì

Được quan tâm

Cây Sung Chữa Bệnh Gì

Cây Sung Chữa Bệnh Gì

0
34

Dùng sung chữa bệnh không phải là khái niệm mới với y học cổ truyền. Gần như tất cả các bộ phận của cây sung đều có thể tham gia

Những tác dụng của quả trứng cá trong chữa bệnh

0
21

Cây trứng cáCây trứng cá là một loài cây tiên phong có thể phát triển tốt trên đất nghèo dinh dưỡng có khả năng chịu được các điều kiện chua

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân

0
20

Tác dụng y học của cây Xáo Tam Phân hiện nay vẫn đang dừng lại ở trong góc độ y học truyền thống. Tuy nhiên, đây là một vị thuốc

25 Loại Thực Phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

25 Loại Thực Phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

0
18

Khám phá những loại thực phẩm tốt nhất để chống lại và ngăn ngừa bệnh tiểu đường tốt hơn. Những thực phẩm chống tiểu đường này có chỉ số đường

Mới cập nhật

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Triệu chứng của bệnh đau dạ dày

0
10

Để nhận biết một loại bệnh nào đó chúng ta cần thông qua những biểu hiện cơ bản tại cơ thể. Điều này không ngoại

uong gi tot cho benh da day

Những đồ uống tốt cho người bị đau dạ dày

0
12

Rất nhiều người băn khoăn khi bị đau dạ dày nên ăn gì, uống gì. Chúng tôi xin tổng hợp kiến thức y học về

Những bệnh phổ biến về da

Những bệnh phổ biến về da

0
12

Bệnh về da có lẽ không hiếm gặp ở cuộc sống thường ngày. Từ các bệnh gây ngứa đến các bệnh gây mụn, bệnh ở

Tại sao buổi sáng nên ăn trái cây

Tại sao buổi sáng nên ăn trái cây

0
13

Với nhiều người bữa sáng thường bao gồm các thức ăn giàu protein giàu chất đạm như phở, xôi hay bánh mỳ kẹp. Tuy nhiên,

Load More

  • Thuốc Tân Dược
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học
đầu trang

Mua guestpost, textlink từ thuocvietnam.org liên hệ zalo 0919666568

Công ty Cơ điện Vimax chuyên sản xuất, lắp đặt, báo giá Quạt công nghiệp chất lượng cao, đa dạng mẫu mã, chủng loại. Các loại quạt hút ly tâm, quạt hút PCCC được sản xuất trực tiếp, giá từ xưởng không trung gian.

Văn phòng Bất động sản Long Hưng mua bán, ký gửi đất nền, biệt thự khu đô thị Long Hưng, xã Long Thành, Đồng Nai. Nhận tư vấn xây dựng nhà đất tại khu đô thị Long Hưng. Cung cấp miễn phí thông tin tiến độ dự án Aqua City Đồng Nai.

Công ty Tinh dầu LEO, tiền thân là công ty tinh dầu 3T, chuyên nhập khẩu, phân phối các loại tinh dầu thiên nhiên, sản xuất và phân phối máy khuếch tán tinh dầu.

No Result
View All Result
  • Thuốc Tân Dược
    • Thuốc Đặc Trị
    • Thuốc Trị Bệnh
  • Thuốc Đông Y
  • Thuốc Nam
  • Dinh Dưỡng Sức Khoẻ
  • Kiến Thức Y Học

© 2021 Tuổi trẻ Y Dược - Tuổi trẻ Y Dược và những câu chuyện ngành Y | Gửi confessions.