Gừng không chỉ là một loại gia vị thơm ngon mà còn là một phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều bà mẹ tin dùng. Từ gừng các mẹ có thể bào chế thành nhiều bài thuốc giảm cân hiệu quả. Kết hợp dùng gừng tươi với chế độ dinh dưỡng hợp lý, các mẹ sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc trong một thời gian ngắn.
Xem thêm:
+ Tác dụng của tâm sen đối với sức khỏe
+ Những tác dụng của trà hoa cúc giúp chữa bệnh ít ai biết
Giảm cân sau sinh hiệu quả với gừng
Công thức 1: Mật ong + gừng tươi + sữa chua
Gừng kết hợp với mật ong là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả giúp bạn giữ được eo thon, dáng ngọc mà còn tiện lợi rất dễ làm. Cách giảm cân sau sinh bằng gừng như sau: Các bà mẹ cho một chút mật ong, gừng (thái sợi) vào hộp sữa chua ăn hằng ngày. Mỗi ngày ăn từ 2 – 3 hộp.
Công thức 2: Mật ong + gừng tươi
Hòa 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng tươi đập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước giúp bạn giảm cân hữu hiệu.
Hoặc bạn có thể pha vài lát gừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2 – 4 tách trà gừng giảm cân mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Công thức 3: Gừng ngâm giấm
Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
Sau đó, xếp gừng vào chai thủy tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thủy tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2 – 4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.
Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, gừng ngâm giấm còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Công thức 4: Chườm gừng muối
Để giảm cân sau sinh bằng gừng theo cách này, bạn lấy 1kg gừng tươi rửa sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm khi ăn no. Ngày làm 3 lần bụng sẽ thon gọn nhanh chóng. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần.
Xem thêm:
+ Những lưu ý về thực phẩm chức năng giảm cân
+ Thực phẩm tăng cân hiệu quả cho người gầy
+ Một số bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ từ đông y
Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn thì việc kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Discussion about this post